ČÍM PODPOŘIT PÉČI O VLASY

Kromě používání kvalitní péče na vlasy je také důležité se soustředit na stravu a proto vám pár malých doporučení teď zmíníme.

cimpodporit

V rámci stravy bychom měli dbát na dostatečný přísun proteinů jedině tak ještě podpoříte svůj boj za zdravé vlasy. Jsou obsaženy v rybách, masu, drůbeži, mléku, vejcích, luštěninách a ořeších. Lesklé a silné vlasy budete mít například i díky para ořechům, rybám a mořským řasám.
Ovoce má zasloužené místo v našem jídelníčku. Odvděčí se nám přísunem vlákniny, minerálů a vitamínů. 
Naopak bychom se měli vyhýbat nasyceným tukům obsažených ve smažených jídlech. 
V rámci mléčných výrobků dávat přednost nízkotučným a živočišné tuky nahradit rostlinnými oleji, například olivovým. S vyváženou stravou ovlivníte nejen své vlasy, pleť ale také kvalitu nehtů a fungování těla jako celku. 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení